Intelegensi memiliki sifat fleksibel, itu mengapa para ilmuwan berkata bahwa kecerdasan seseorang dapat didorong sedemikian rupa sehingga meningkat seiring waktu. Selain itu, sejak dahulu hingga sekarang para peneliti masih juga mencari berbagai macam cara untuk meningkatkan kecerdasan itu sendiri. Beberapa cara yang sudah diteliti tersebut dapat Anda ketahui pada daftar di bawah ini.
intelegensi
1. Minum 2 gelas air dalam waktu 30 menit setelah bangun tidur
Ketika tidur, Kita tentunya tidak akan minum selama berjam-jam. Oleh sebab itu, dibutuhkan konsumsi air untuk membuat penyaringan produk limbah dan keseimbangan tubuh tetap terjaga. Dalam perkara lainnya, disebutkan dalam sebuah studi bahwa anak-anak yang minum lebih banyak air memiliki tingkatan kemampuan yang lebih tinggi dalam menjawab tugas-tugas berkenaan dengan mental. Hal tersebut mungkin diakibatkan otak yang terhidrasi secara konsisten sepanjang hari.
2. Membaca buku
Terdengar sederhana, namun ternyata banyak penelitian menyebutkan bahwa membaca buku berarti menambah pasokan ilmu pada otak. Hal tersebut secara tidak langsung menambah pembendaharaan ilmu, yang membuat seseorang meningkat kecerdasannya. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya mengganti bacaan koran yang hanya berdampak kecil pada hidup Anda ke banyak buku ilmu pengetahuan, baik itu buku yang tebal maupun tipis. Selain membaca buku, Anda juga bisa mendengarkan podcast (audio) dengan tema ilmu pengetahuan.
3. Minum teh hijau saat bekerja
Teh hijau diteliti mengandung kafein dan asam amino. Asam amino disini diteliti dapat meningkatkan gelombang alpha pada otak. Ketika kopi dapat menyebabkan kecemasan, teh hijau memiliki kualitas yang berbeda. Kandungan zat yang terdapat pada teh hijau dapat membuat tubuh rileks, namun tidak menginduksi kantuk. Bahkan untuk sebagian orang, teh jenis ini sering dipakai untuk relaksasi dan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Tidur sejenak pada siang hari
Tidur siang mampu membuat pikiran lebih segar. Dengan kata lain, tidur siang sejenak dapat meningkatkan kecepatan otak untuk memahami suatu pelajaran. Selain itu, dalam penelitian lainnya disebutkan bahwa pikiran Kita memiliki irama yang mana dapat menurun ketika mengantuk atau sedang butuh tidur.
5. Jangan mengkonsumsi gula pada siang hari
Mengonsumsi terlalu banyak gula ataupun kekurangan dapat membuat otak Anda tidak fokus. Namun biasanya Kita lebih banyak mengonsumsi gula secara berlebih. Oleh sebab itu, usahakan unuk mengganti makanan yang manis pada siang hari dengan jenis makanan lainnya, seperti telur dan ikan.
6. Mulailah bermain game dan hindari menonton film ataupun sinetron
Menonton tv merupakan kegiatan pasif. Sedangkan dalam sebuah studi pada tahun 2014 disebutkan bahwa game sederhana, misalnya saja Super Mario, memiliki dampak yang terlihat pada plastisitas otak (fleksibilitas). Dalam penelitian lainnya oleh Forbes juga disebutkan hal yang sama. Hal tersebut mungkin berhubungan dengan kegiatan bermain game yang mengasah otak untuk terus berpikir dan berkembang.
Seorang blogger pemula asal kota Sumedang, bukan siapa-siapa hanya laki-laki yang hobi READY FOR LEARNING BY DOING, Blogging is My Style
