Akibat Kurang Tidur – Kurang tidur ternyata tidak
bisa dianggap remeh karena berdasarkan penelitian yang berdasarkan penelitian
para pakar kesehatan tentang kurang tidur. Karena ada beberapa akibat yang akan
ditimbulkan apabila kita kurang tidur oleh sebab itu sebaiknya kita mulai dari
sekarang untuk tetap memperhatikan hal ini agar hidup kita menjadi sehat, segar
dan bugar tanpa ada gangguan dari apapun dengan memenuhi kebutuhan istirahat
otak dan badan dengan melakukan tidur yang cukup.
:
Beberapa sumber yang telah mengatakan seputar akibat kurang tidur yang akan
menyebabkan penyakit pada kesehatan kita, dari hasil penelitian beberapa para
ahli. Inilah beberapa akibat kekurangan tidur yang akan menjadi penyebab
penyakit bagi kesehatan kita :
Akibat kurang tidur yang paling bahaya adalah
akan menjadi pemicu terkena penyakit jantung. Tentunya kamu semua sudah tahu
apa yang terjadi apabila kita terkena penyakit tersebut, karena sudah banyak
korban jiwa yang telah meninggal akibat terkena penyakit jantung.
Di Amerika, sebuah penelitian menunjukan bahwa
50% dari orang yang kekurangan tidur lebih berpotensi untuk dapat terkena
penyakit jantung yang akan bias membawa kepada kematian, dan selain itu hasil
penelitian di Amerika yang mencapai 15% orang yang kurang tidur akan
lebih gampang terkena penyakit Stroke.
Akibat lainnya dari kurang tidur juga akan
menjadi penyebab ketidak seimbangan yang akan terjadi pada kedua hormone yang
ada pada tubuh kita yaitu hormone Leptin dan Hormon Ghrelin, yang apabila
keseimbangan antara dua hormone itu tidak stabil maka akan menyebabkan nafsu
makan yang berkurang.
Orang yang kurang tidur dapat lebih dikenali
dan gampang untuk kita ketahui yaitu dengan melihat kelopak matanya karena
kelopak matanya akan lebih hitam dan keriput atau juga terlihat gersang. Orang
yang sering kurang tidur juga akan menjadi sangat lemah baik itu pikiran maupun
badannya serta luring tidur akan membuat kita kurang bersemangat untuk
beraktifitas di dalam urusan sehari-hari.
Nah itulah beberapa akibat yang akan
ditimbulkan apabila kita kurang tidur, artikel ini dibuat agar kalian tahu apa
saja akibat dan bahayanya kalau kita kekurangan tidur jadi kalian bias mengatur
jam tidur kalian secara baik dan benar demi kesehatan tubuh kalian. Maka
mulailah menghilangkan kebiasaan yang sering begadang pada malam hari, agar
kesehatan kalian lebih terjaga dan leih enak beraktifitas.
Seorang blogger pemula asal kota Sumedang, bukan siapa-siapa hanya laki-laki yang hobi READY FOR LEARNING BY DOING, Blogging is My Style
